当スタジオは、除菌清掃・除菌ジェルの配置・換気をしっかり行っております。
指導者、参加者の皆様にはマスクを徹底させて頂いておりますので、
ご安心頂ければと思います。
レッスン受講をお悩みの方へ！
当スタジオは女性専用スタジオです！
【踊らないバレエ】ってなに？
バレエの要素を元に考案した「ストレッチ体幹クラス」です。
詳しくはクラス紹介からレッスン内容をご覧ください。
体が硬くても大丈夫？
大丈夫です。
皆さん、柔軟性を養う為にレッスンをして体を変えていくので、
お気軽に体験レッスンへお越し頂ければと思います。
最近運動なんてしていないけど大丈夫？
大丈夫です。
運動が必要と気づいて行動し始めた事が素晴らしいです。
是非、体験レッスンにお待ちしております！
皆様、体のお悩みは様々だと思います。
レッスン前に体のお悩みを相談する事で、レッスン受講が更に楽しくなります！
体験フォームよりご連絡をお待ちしております。
ストレッチ体幹クラス
全く踊らないクラスになります。バレエを元にしたストレッチからゆっくりと体をほぐし、体幹を鍛え、日常生活にも繋がる歩き方を見直し体の歪みを整えていきます。
体を柔らかくする事で代謝が上がりダイエット効果にも繋がります。
＜体幹を鍛える事で得られる効用＞
- 体が疲れにくくなる
- お腹が引っ込む
- 姿勢が良くなる
- 内臓の動きが良くなる
- 肩こり、腰痛が緩和される
グループレッスンですが、プライベートレッスンのようにしっかり一人一人をみせていただくレッスンです。
「あなたの身体の悩みを取り除きます！」
「もっと踊りたい！」という方は、【バレエ初級】クラスがオススメです！
料金： 月額￥3,000 （各SNSごとに）
※ 指定口座へのお支払いをお願いしております。
レッスン時間： 毎週土曜日
Instagram：
13時～ ストレッチ体幹クラス
13時35分～ バレエ初級クラス（バーのみ）
Facebook：
14時15分～ ストレッチ体幹クラス
14時50分～ バレエ初級クラス（バーのみ）
※ オンタイムにご受講頂かなくても見逃し配信有です。
お申し込み方法
- Facebook → 【戸田実可子】 を検索しメッセージを下さい。
- インスタグラム → 【キャストファシルバレエ】 のアカウントを検索しフォローを押して下さい。
- HP体験フォームからオンラインレッスン希望でご連絡頂いても大丈夫です！
スタジオレッスン日程
5月レッスン日程
- 第1週目 1日（日）
- 第2週目 6日（金）、7日（土）、8日（日）
- 第3週目 12日（木）、13日（金）、14日（土）、15日（日）
- 第4週目 19日（木）、20日（金）、21日（土）、22日（日）
- 第5週目 27日（金）、28日（土）、29日（日）特別クラス
6月レッスン日程
- 第1週目 2日（木）、3日（金）、4日（土）、5日（日）
- 第2週目 9日（木）、10日（金）、11日（土）、12日（日）
- 第3週目 16日（木）、17日（金）、18日（土）、19日（日）
- 第4週目 23日（木）、24日（金）、25日（土）、26日（日）
何歳からでも始められますし、健康でいつまでも綺麗で素敵な身体でいられるよう、一緒にレッスンしましょう。
体験レッスン随時、募集中です。
お客様からの幸せメッセージ
※画像はクリックで大きくなります。
坂下隆子
株式会社オトコネイル代表
インフォメーション
- 2022/04月
- レッスン日程、イベント情報、料金表 更新しました。
- 2022/03月
- レッスン日程、イベント情報 更新しました。
- 2022/01月
- レッスン日程 更新しました。
- 2021/11月
- レッスン日程、求人情報 更新しました。
- 2021/08月
- レッスン日程、イベント情報 更新しました。
- 2021/07月
- レッスン日程、イベント情報、採用情報 更新しました。
- 2021/06月
- レッスン日程、イベント情報、採用情報 更新しました。
- 2021/04月
- レッスン日程、イベント情報、採用情報 更新しました。
- 2021/03月
- レッスン日程、イベント情報、インスタグラム、採用情報 更新しました。
- 2021/02月
- スタジオ移転情報、レッスン日程、クラス紹介、アクセス 更新しました。
- 2021/01月
- レッスン日程、お客様の声 更新しました。
- 2020/11月
- レッスン日程、イベント情報、お客様の声、講師情報 更新しました。
- 2020/10月
- レッスン日程、イベント情報、クラス案内、お客様の声 更新しました。
- 2020/09月
- レッスン日程、イベント情報、クラス案内 更新しました。
- 2020/08月
- レッスン日程、オンラインレッスン情報、イベント情報、求人情報 更新しました。
- 2020/07月
- レッスン日程、イベント情報、アクセス 更新しました。
- 2020/05月
- オンラインレッスン情報、レッスン日程、メディア掲載情報、講師情報 更新しました。
- 2020/04月
- 緊急お知らせ、レッスン日程 更新しました。
- 2020/03月
- イベント、レッスン日程、採用情報、メディア掲載情報 更新しました。
- 2020/02月
- レッスン日程、イベント情報 更新しました。
- 2020/01月
- レッスン日程、イベント情報 更新しました。
- 2019/12月
- レッスン日程、イベント情報 更新しました。
- 2019/11月
- レッスン日程、イベント情報、講師情報、クラス紹介 更新しました。
- 2019/10月
- レッスン日程、イベント 更新しました。
- 2019/09月
- レッスン日程、イベント、採用情報、クラス案内、講師紹介 更新しました。
- 2019/08月
- レッスン日程、講師紹介 更新しました。
- 2019/07月
- レッスン日程 更新しました。
- 2019/06月
- レッスン日程 更新しました。
- 2019/05月
- レッスン日程、採用情報 更新しました。
- 2019/04月
- レッスン日程、講師プロフィール 更新しました。
- 2019/03月
- イベント、レッスン日程、メディア掲載情報 更新しました。
- 2019/02月
- イベント、レッスン日程、クラス案内 更新しました。
- 2018/09月
- イベント、レッスン日程 更新しました。
- 2018/08月
- イベント、レッスン日程 更新しました。
- 2018/07月
- イベント、レッスン日程、メディア掲載 更新しました。
- 2018/06月
- レッスン日程、イベント情報 更新しました。
- 2018/04月
- レッスン日程 更新しました！
- 2018/03月
- レッスン日程、キャンペーン情報、お客様の声 更新しました！
- 2018/01月
- レッスン日程 更新しました！
- 2017/10月
- レッスン日程、お客様の声 更新致しました。
- 2017/08月
- レッスン日程、メディア情報 更新致しました。
- 2017/07月
- レッスン日程、イベント情報 更新致しました。
- 2017/06月
- キャンペーン情報 更新しました。
- 2017/05月
- キャンペーン情報、レッスン日程、お客様の声、採用情報、アクセス情報、よくある質問を更新しました。
- 2017/04月
- キャンペーン内容 更新しました。
- 2017/01月
- キャンペーン内容、求人広告 更新しました。
- 2016/12月
- イベントページ更新しました。
- 2016/11月
- イベント、お客様の声、キャンペーン更新しました。
- 2016/10月
- お客様の声、キャンペーン情報 更新しました。
- 2016/09月
- トップページ、キャンペーン情報 更新しました。
- 2016/07月
- キャンペーン、イベントページ、お客様の声 更新しました。
- 2016/06月
- お客様の声、イベントページ、よくある質問 更新しました。
- 2016/05月
- キャンペーン情報、お客様の声 更新しました。
- 2016/04月
- フェイスブックページとクラス紹介ページ更新しました。
- 2016/03月
- キャンペーン情報、ギャラリーページ更新しました。
- 2016/02月
- HP写真更新しました。
- 2016/01月
- キャンペーン情報更新しました。
- 2015/12月
- 飯田橋周辺、相互リンクお店情報更新しました。
- 2015/11月
- キャンペーン情報、トップページ更新しました。
- 2015/10月
- メディア掲載情報、飯田橋周辺お店情報更新しました。
- 2015/09月
- メディア掲載情報、飯田橋周辺お店情報更新しました。
- 2015/08月
- オープン記念キャンペーン始まりました。
